Stress & Burn-out werknemer

Vermoed je dat één of meer van jullie werknemers kampt met overmatige stress- of zelfs burn-outklachten? En willen jullie hen helpen om hier op de juiste manier mee om te gaan en de balans weer terug te vinden? Ons stress- en burn-outtraject is erop gericht om juist dat te doen.

Door jullie werknemers inzicht te verschaffen in zichzelf, worden zij zich bewust van de zaken die stress vooroorzaken en hoe zij daarmee omgaan. Ook kunnen wij hen leren hoe zij hun grenzen kunnen herkennen én bewaken. Door deze actieve aanpak, kunnen ze weer terugkeren naar werk en wordt een terugval, of de kans op herhaling van een burn-out kleiner.

Hoe herken je stress en burn-out?
Stress kennen we allemaal in ons leven en zorgt juist voor actie, alertheid, motivatie en gedrevenheid. Tijdens de fase waarin we stress ervaren (of dit nu lichamelijk of geestelijk is) maakt ons lichaam hormonen aan die ons op scherp zet. Als de stressfase echter te lang duurt, kan er chronische stress ontstaan. Bij te langdurige stress en overspannenheid geeft ons lichaam signalen af, maar deze negeren we vaak. We zijn geneigd maar door te gaan en meer onze gedachten dan ons lichaam te vertrouwen. Als we deze signalen echter blijven negeren, dan kunnen we uiteindelijk in een burn-out terecht komen.

Het woord burn-out zegt het al, de persoon die hiermee kampt is dan letterlijk en figuurlijk “opgebrand”. Van de ene op het andere moment is hij helemaal gevloerd en uitgeput. Diegene heeft nergens meer energie voor en kan vaak alleen nog maar huilen. Het is dus belangrijk om dit punt voor te zijn. Want hoe eerder men aan de bel trekt bij langdurige stresssignalen, of het gevoel van overspannenheid, hoe beter en hoe sneller het herstel kan plaatsvinden. Als werkgever heb je hier een belangrijke signaleringsrol in, want vaak ziet de omgeving de signalen eerder dan de persoon zelf.

Werkwijze 2Work
De aanpak van 2Work is persoonlijk, met het oog op resultaat. We werken pragmatisch en oplossingsgericht. In een persoonlijk begeleidingstraject beginnen we met het creëren van rust en het verkrijgen van inzicht van de klachten. Vervolgens leren we hen bewust keuzes te maken, maar ook hoe men weer kan ontspannen en dichtbij zichzelf kan blijven.

Daarnaast onderzoeken we waardoor men stress ervaart en wat ze er zelf aan kunnen doen om hun stressniveau te verlagen. Bovendien identificeren we de energievreters en -gevers, zodat ze vroegtijdig stress leren herkennen en handvatten krijgen om hun stress de baas te blijven. Niet alleen nu, maar ook in de toekomst.

Hoe ziet een stress- en burn-outtraject eruit?
Het stress & burn-outtraject bij 2Work is altijd maatwerk, maar bestaat – na een uitgebreide intake – uit 3 fases:

1. Herstel energieniveau
   In fase 1 staat herstel van de energie voorop. De belastbaarheid is waarschijnlijk laag, zowel fysiek als mentaal. Door dit te leren accepteren en los te laten en daarnaast rust en activiteiten op de juiste manier af te wisselen, wordt de energiebalans herstelt. Men krijgt inzicht in gedragspatronen. In deze fase gaan we de belastbaarheid stapsgewijs opbouwen.
2. Opbouw activiteiten
   In deze fase is de energiebalans deels hersteld. Men gaat aan de slag om dagelijkse activiteiten op te pakken en zelfinzicht te vergroten. We brengen de belemmeringen in beeld en kijken naar mogelijkheden. In deze fase zal het werk geleidelijk weer opgepakt worden.
3. Voorkomen terugval
   Deze fase richt zich op verder uitbouwen van werk en het oppakken van het “normale” leven. In fase 3 richten wij ons op waarborgen van nieuw gedrag en het voorkomen van een terugval.

Wij staan werknemers bij het oplossen van hun stress- en burn-outklachten.